赤壁红十字“心能量”大讲堂为家长按下“情绪暂停键”

7月17日，赤壁市“文明艺站·送新风”主题实践活动走进北站社区，红十字心理健康志愿服务队带来的《按下情绪暂停键》家长公益课堂人气十足，吸引众多居民驻足参与。

活动现场，家长们纷纷“吐槽”暑期带娃的种种烦恼，“不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳”的调侃引发强烈共鸣。主讲老师以互动游戏、情景还原为切入，引导家长觉察情绪背后的“想法”。两组相同场景、截然不同的情绪对照，让大家恍然大悟：真正触发怒火的往往不是孩子的行为本身，而是家长内心的预设评价与期待。针对作业拖沓、沉迷手机、顶嘴叛逆等常见“雷区”，老师逐一剖析情绪生成机制，给出可落地的思维转换策略。

“三秒情绪暂停口诀”将气氛推向高潮：第一秒吸气闭嘴稳定状态，第二秒自问“我气的是什么”，第三秒转换话术与孩子沟通。老师强调：“情绪的遥控器不在孩子手里，而在我们自己心中。我们跟孩子是队友，不是敌人。”活动现场掌声不断，家长们纷纷表示受益匪浅，要把“暂停键”按得及时、按得漂亮，让暑假成为亲子相处的温馨时光，而非“修罗场”。